- 主催
千葉県勤労者山岳連盟 女性委員会 - 日時
2009年10月25日（日）13時より - 会場
船橋市海神公民館 - 参加者数
76名
今回は、安村 淳先生をむかえて「中高年の体力作りとメンテナンス」と題して行いました。
参加者のアンケートを基に講演、実技を中心に進めました。座学のあと、ストレッチ、筋肉トレーニング、指圧の実技を学びました。
安村先生も、参加者の熱意に応えて予定時間をオバーし、4時間にわたる講演でした。
日頃のメンテナンスをしっかり実行すれば「70歳・80歳になっても山に登れます」と励ましていただきました。 参加者一同「継続は筋」なりを実感しました。
女性委員会では「登山やハイキングをいつまでも続けるための、いつでもどこでも出来る正しいトレーニング」を紹介していきます。