年 2009年
月 8月
性別 男性
年齢層 60歳代
登山形態 縦走

状況
3泊4日の奥穂高岳への山行に参加。2日目は横尾山荘から穂高岳山荘まで。ザイテングラートの登りで脚が痛み出した。

3日目は穂高岳山荘から奥穂高岳山頂を往復し、徳澤園まで降りた。涸沢ヒュッテの手前で脚が痛み、長めの休憩をとったが、本谷橋の手前で再度ブレーキ。たっぷり薬を塗り、休憩をとり、ゆっくり歩き徳澤園に辿り着いた。

教訓・反省
5月下旬から6月は軽い山行ばかり、7月から8月中旬の今回の山行まで全く山歩きをしなかった。2週間に1度は山に行ってないと、体力的に問題が発生するとわかっていながら、この間トレーニングらしきこともせずに、相当ハードな今回の山行に参加するのは無理だった。

また、いつもと違いあまり食欲がなく、山小屋の食事もお代わりをせず、行動中の糖分等の補給も不十分だったようだ。体調管理が悪いために同行の方に迷惑をかけ、深く反省している。